Aprašymas buvo automatiškai išverstas, gali pasitaikyti klaidų.
SONGMICS 14-in-1 atsispaudimo lentos naudojimo instrukcijos: Įkiškite atsispaudimo rankenas į priešingas lentos angas. Atkreipkite dėmesį į spalvų kodą, skirtą konkrečiai raumenų grupei. Suimkite už rankenų ir sulenkite rankas. Tik jūsų kojų pirštai turi liesti žemę. Šiek tiek pakelkite galvą, bet laikykite akis į grindis. Kojos, stuburas, kaklas ir galva turi sudaryti lygią liniją. Dabar šiek tiek nuleiskite rankas, giliai įkvėpkite ir padarykite pauzę. Dabar ištieskite rankas ir iškvėpkite. Pakartokite šį procesą Sėkmingos ir efektyvios treniruotės patarimai: Pradedantieji turėtų pradėti nuo 2 x 10 atsispaudimų. Jei iš pradžių negalite padaryti 10 atsispaudimų, tada atlikite tiek atsispaudimų, kiek galite. Tada palaipsniui didinkite šį skaičių, kol 2 x 10 atsispaudimų nebebus problema. Pažengę vartotojai gali pradėti nuo 3 x 20 atsispaudimų. Sporto ekspertai gali pabandyti reguliariai atlikti 4 x 30-50 atsispaudimų. Tačiau pratimą atlikite lėtai. Nepersistenkite. Prašom mankštintis pagal savo fizines galimybes ir atitinkamai apriboti šių atsispaudimų strypų naudojimo laiką.
Išsami informacija apie gaminį: Spalva: juoda Medžiaga: ABS plastikas, TPR (termoplastinė guma) Plokštės dydis: 61 x 20 x 2 cm (P x P x A) Rankenos dydis: 18 x 6 x 10 cm (P x P x A) Sukibimo paviršius Plotis cm: 3 cm Svoris: 1,4 kg Pristatymo komplektas: 1 x atsilenkimo lenta 2 x rankena 8 x neslystantis padas 1 x instrukcijos (DE, EN, IT, ES, FR) SONGMICS Pastabos: Prieš mankštą gerai apšilkite su šia sporto įranga, kad išvengtumėte traumų, kurių reikia vengti. Šie atsispaudimai skirti naudoti tik namuose. Pratimą atlikite lėtai. Neperkraukite savęs.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra. Būkite pirmas, paliksiantis atsiliepimą šiai prekei!